Siamo a novembre e mangiamo frutta e verdura di stagione. Se acquistiamo ciò che la natura ci offre in questo periodo  gusteremo i cibi più freschi, pagheremo meno e soprattutto faremo felice la nutrizionista!

 

Verdure di stagione a novembre

● Aglio
● Biete
● Carote,
● Cavoli,
● Cipolle
● Fagiolini,
● Finocchi
● Porri
● Ravanelli,
● Rucola
● Sedano,
● Spinaci
● Zucchine,
● Zucca

Tuberi e radici
● Patate

Spezie ed erbe aromatiche
● Prezzemolo
● Erba cipollina

 

Frutta di stagione a novembre

● Arance
● Clementine
● Cachi
● Limoni
● Mandarini,
● Mele
● Pere,
● Pompelmo
● Uva

 

Pesce facilmente reperibile a novembre

● Acciuga
● Cozze
● Gamberetti
● Polpo
● Seppie,
● Sgombro
● Vongola

La mia Lista della Spesa a novembre

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________