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Le migliori 8 Yoga App del 2019 in Italiano

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Le migliori 8 Yoga App del 2019 in Italiano

Lo yoga è una disciplina che favorisce il benessere psico-fisico integrando diverse posizioni corporee con le tecniche di respirazione. Esistono diverse varietà di yoga, alcune più lente e meditative, come lo hatha yoga, focalizzato principalmente sulla respirazione ed esercizi di mindfulness, ed altre più attive ed energiche, come lo yoga vinyasa, in cui sono presenti esercizi per migliorare il tono fisico e la flessibilità.

Leggi anche Yoga o Pilates? 4 Step Per Fare la Tua Scelta

I benefici dello yoga per la salute sono ormai accertate scientificamente e comprendono la riduzione della massa grassa e il rischio di malattie cardiache e dello stress in generale. ebm

Se hai voglia di cimentarti con lo yoga senza dover frequentare un corso costoso oppure difficile da raggiungere, affidati alle migliori yoga app per smartphone del 2019, di sicuro risveglieranno il tuo interesse!

1. Down Dog

migliori yoga app: down dog

 

scarica yoga app per iPhone rating: ★★★★★

scarica yoga app per Android rating: ★★★★★

Costo: gratis con acquisti in-app

Questa app ti offre la possibilità di sperimentare un corso yoga professionale comodamente a casa tua! Puoi scegliere tra 7 diversi insegnanti di yoga per essere guidato dalla voce che più ti ispira. Puoi personalizzare la lezione a seconda del tuo livello scegliendo tra le tipologie Intro, Esperto, allenamento breve, Restorative, Quick Flow, Avanzato e tanti altri. Sentiti libero di scegliere anche la durata dell’allenamento, da 10 a 110 min. Alcune opzioni aggiuntive possono essere integrate a pagamento.

2. Pocket Yoga 

migliori yoga app: pocket yoga

scarica per iPhone rating: ★★★★★

scarica per Android rating: ★★★★✩

Costo: € 3,49

Ora anche lo yoga diventa a misura di taschino– un pò come il tuo smartphone con tutto quello che c’è dentro. Pocket Yoga è un’app che contiene istruzioni audiovisive molto chiare che ti aiuteranno ad ottimizzare le posizioni yoga man mano che prosegui il tuo allenamento. Puoi aggiungere la tua colonna sonora personalizzata e tenere traccia dei tuoi allenamenti, compresa la quantità di calorie bruciata. Porta lo yoga ovunque vai!

3. Yoga Studio

migliori yoga app: yoga studio

scarica per iPhone rating: ★★★★✩

scarica per Android rating: ★★★★✩

Prezzo: Gratuito, prevede acquisti in-app

 

Crea il tuo personale corso di yoga da seguire comodamente a casa. Scegli tra oltre 80 programmi di yoga e meditazione, ognuno con diversa intensità fisica, obiettivo e durata. Yoga Studio ti permette di creare i tuoi corsi video HD personalizzati, con la musica e le pose che decidi tu. Puoi approfondire oltre 280 posizioni yoga nella Biblioteca Istruttiva.

4. Daily Yoga

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scarica per iPhone rating: ★★★★✩

scarica per Android rating: ★★★★✩

Costo: Gratuito, prevede acquisti in-app

Quest’app è adatta a chi vuole praticare lo yoga per perdere peso. Prevede livelli progressivamente più impegnativi, da principiante ad avanzato. Puoi scegliere tra oltre 50 corsi di yoga, con 200 lezioni guidate, tra cui pilates e meditazione. Integra oltre  500 pose yoga con istruzioni vocali dettagliate. Puoi personalizzare la durata della sessione che varia da 5 a 70 minuti. I programmi sono progettati in base a diversi fattori come: l’addestramento, la tonificazione del corpo, la perdita di peso, la forza, la flessibilità, il rilassamento, l’equilibrio, le mestruazioni, la disintossicazione del corpo ecc. Il design risulta pulito con video facili da seguire.

5. Yoga per dimagrire

migliori yoga app: yoga per dimagrire

 

scarica per iPhone rating: ★★★★✩

scarica per Android rating: ★★★★✩

Costo: Gratis, offre acquisti in-app

L’app contiene gli esercizi e le posizioni piu efficaci per perdere peso tratte dallo Hatha Yoga e dallo Kundalini Yoga. Basteranno 10-20 minuti al giorno per 30 giorni per notare i primi risultati. Gli esercizi sono combinati in 3 programmi con oltre 50 diversi regimi di allenamento. Tutti gli esercizi sono mostrati con istruzioni audio e video dettagliate. Puoi personalizzare i tuoi allenamento a seconda della difficoltà desiderata. Sono inclusi anche molti consigli per la respirazione.

6. Yoga in 5 minuti

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scarica per iPhone rating: ★★★★✩ 

scarica per Android rating: ★★★★✩ 

Costo: Gratis, offre acquisti in-app

Si tratta di un’app ideale per chi vuole degli esercizi Yoga facili e veloci da seguire tutti i giorni. Le sessioni prevedono una selezione di posizioni Yoga semplici e, soprattutto, adatte anche ai principianti. Ogni posizione è spiegata con immagini chiare e istruzioni dettagliate – un aspetto imprescindibile per la loro efficacia. Un cronometro ti indicherà il tempo della sessione, che non supererà mai i 5 minuti! Questi esercizi veloci sono l’ideale per molte situazioni: dal risveglio mattutino al momento del relax nella pausa caffè. Praticare Yoga regolarmente aumenta la flessibilità, la forza, tonifica i muscoli e riduce lo stress. Ti sorprenderai vedendo i risultati che puoi ottenere in soli 5 minuti al giorno!

7. Yoga Poses

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scarica per iPhone rating: ★★★★✩

scarica per Android rating: ★★★★✩

Gli esercizi dell’app sono stati preparati e verificati da un istruttore e un insegnante yoga con esperienza certificata. Yoga Poses offre una bella interfaccia e prevede 80 pose a cui puoi accedere gratuitamente. Per ogni posa troverai delle illustrazioni molto chiare e dettagliate e potrai vedere i video online su come eseguire gli esercizi correttamente.

8. Universal Breathing – Pranayama

migliori yoga app: universal breathing pranayama

scarica per iPhone rating: ★★★★✩

Costo: $5,49 €

Combina il potere della respirazione con la tecnologia! L’app è interamente dedicata alle tecniche di respiro. Pranayama è un’app di facile utilizzo per migliorare la salute e ridurre lo stress. Con l’ausilio di musica e animazioni imparerai a rendere più profonda e lenta la respirazione. In questo modo potrai migliorare il tuo stato d’animo acquisendo più energia, resistenza e concentrazione.

Il Verdetto Finale

Facci sapere qual è la tua yoga app preferita. Se le app consigliate ti hanno motivato abbastanza, prova a iscriverti ad un corso di yoga, otterrai ancora più benefici da questa fantastica disciplina olistica che tutti dovrebbero fare regolarmente! ebm

  • contatta lo yoga trainer

 

 

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