Le costellazioni familiari sono un metodo terapeutico specifico che fa parte del più grande approccio della terapia familiare sistemica e che può essere un valido aiuto per la risoluzione di problemi relazionali che possono nascere a partire dai modelli familiari ereditati.

La terapia familiare sistemica è un approccio terapeutico in cui si considera l’individuo come parte di un tutto più grande – un sistema familiare – piuttosto che come un’entità separata. Il  comportamento, i sentimenti e atteggiamenti individuali devono essere compresi nel contesto di questo gruppo più ampio.

Cosa sono le Costellazioni Familiari?

Le costellazioni familiari sono un approccio terapeutico progettato per aiutare a rivelare le dinamiche nascoste in una famiglia o in una relazione al fine di affrontare eventuali fattori di stress che influiscono su queste relazioni e risolvere conflitti emotivi o blocchi relazionali.

Questo approccio è stato sviluppato dallo psicoterapeuta tedesco Bert Hellinger a metà degli anni ’90 . La terapia delle costellazioni familiari si è evoluta nel corso del tempo e può essere applicata sia in contesti di psicoterapia individuale sia in contesti di gruppo.

Questo approccio si basa su una serie di altre modalità psicoterapiche, tra cui la terapia della Gestalt , la psicoanalisi, la scultura familiare di Virginia Satir , la terapia psicodinamica, l’iponoterapia, la terapia familiare sistemica.

Oggi, le costellazioni familari sono una tecnica che può aiutare le persone a vedere un problema relazionale da una prospettiva diversa e poter giungere ad una sua risoluzione.

Come Funziona la Tecnica delle Costellazioni Familiari?

La tecnica delle costellazioni familiari prevede la partecipazione di un cliente (colui che porta un problema), un facilitatore (il terapeuta) e i rappresentanti (che possono essere oggetti oppure altre persone se la tecnica viene applicata in un contesto di gruppo).

In un primo momento, il cliente identifica un problema o sintomo e descrive come vorrebbe che cambiasse la situazione. Il facilitatore raccoglie informazioni essenziali sulla sua storia familiare e sulle persone e gli eventi significativi della sua vita.

Il facilitatore quindi sviluppa un’ipotesi sulle dinamiche familiari coinvolte e può mettere alla prova questa ipotesi attraverso la tecnica di una costellazione familiare.

Come si Arriva ad una Costellazione Familiare?

Una costellazione familiare è una rappresentazione spaziale. Se viene eseguita in un contesto di gruppo, il cliente che ha portato il problema da affrontare, sceglie tra le persone del gruppo, coloro che devono “rappresentare” i membri della sua famiglia.

Successivamente colloca le persone nello spazio, inscenando metaforicamente diversi aspetti relazionali che caratterizzano il rapporto tra i membri del sistema familiare (per esempio grado di vicinanza o contatto, posizione dominante o periferica ecc.).

Successivamente il cliente è invitato ad osservare la mappa spaziale del suo sistema familiare. Si ritiene che l’uso di altri individui per rappresentare la famiglia aiuta a fare luce sugli aspetti conflittuali o disarmonici che possono esserci all’interno della famiglia.

Gli individui che si presentano come membri della famiglia possono inoltre sperimentare le emozioni della persona di cui hanno assunto il ruolo, e fornire un prezioso confronto circa gli aspetti psicologici in gioco nelle relazioni familiari del cliente.

Il facilitatore può chiedere ai membri di spiegare cosa provano, in particolare nella loro relazione con gli altri membri della famiglia. Questo può far luce su alcune emozioni e aspetti relazionali che possono essere chiaramente collegati al problema affrontato.

Lo Scopo delle Costellazioni Familiari

Nelle costellazioni familiari le convinzioni ereditate in modo automatico dai nostri modelli genitoriali, vengono alla luce, possono essere messe in discussione, abbandonate o sostituite.

I sostenitori dell’approccio delle costellazioni familiari credono che ogni membro di una famiglia, adulto o bambino, desideri sentirsi importante e ambisca a trovare il proprio posto all’interno della famiglia.

Le Costellazioni Familiari sono un metodo che permette di guidare la persone verso il raggiungimento di un sano senso di appartenenza al proprio contesto familiare. Una sana appartenenza permette alla persona di differenziarsi dai modelli familiari dominanti con cui non si identifica, risolvendo emozioni conflittuali.

Le persone che partecipano a questa tecnica spesso portano alla luce inaspettate reazioni emotive riguardo alle loro relazioni, familiari o meno, indipendentemente dalla loro età.

Quando è Indicato

Il lavoro sulle costellazioni familiari è considerato il più efficace nell’affrontare problemi di natura relazionale. Queste preoccupazioni potrebbero includere  problemi nella famiglia di origine, difficoltà nel rapporto genitore-figlio e difficoltà nelle relazioni intime.

Può essere utilizzato come potenziale metodo di terapia per le persone che:

  • Stanno cercando di affrontare modelli di relazione negativi o dannosi
  • Vogliono avere una sana relazione romantica
  • Tentano di risolvere i legami familiari
  • Desiderano superare un disagio interiore
  • Hanno subito un trauma o una perdita significativi
  • Sono alla ricerca del successo personale e professionale

Le Costellazioni Familiari sono Efficaci?

Le costellazioni familiari stanno diventando un approccio terapeutico sempre più popolare, in particolare in Europa, America, Asia e Australia. In questo senso, la tecnica è considerata un metodo potente per affrontare le difficoltà psicologiche basate sulle relazioni.

La sua popolarità può essere in parte dovuta alla  natura breve della terapia e al suo metodo unico di risolvere le sfide relazionali senza richiedere la presenza effettiva degli individui coinvolti nel problema.

Molte persone riferiscono di aver raggiunto una comprensione e una chiarezza significative attraverso il lavoro sulle costellazioni, ma a causa del processo terapeutico soggettivo e della natura esperienziale delle costellazioni familiari, la terapia delle costellazioni familiari non è un approccio basato sull’evidenza scientifica.

 

Rivolgiti ad uno Psicoterapeuta Sistemico-Relazionale

Il metodo delle costellazioni familiari è solitamente applicato da psicoterapeuti seguaci dell’approccio sistemico-relazionale.

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Il Verdetto Finale

Se provi sentimenti conflittuali riguardo alla tua famiglia di origine, non riesci a stabilire un sano rapporto di coppia oppure sei afflitto da forti emozioni negative senza capirne perfettamente le ragioni, la terapia sistemico-familiare e il metodo delle costellazioni familiari possono essere dei validi strumenti di aiuto per raggiungere un livello più alto di consapevolezza circa i proprio modelli familiari ereditati e il modo in cui questi influiscono sulle proprie relazioni attuali. La terapia sistemico-familiare e il metodo delle costellazioni familiari possono permetterti di guardare la vita da una prospettiva diversa.

 

 

 

Fonti:

 

  1. Costellazioni familiari. (nd). Estratto da http://familyconstellations.net/?page_id=971
  2. Costellazioni familiari, intervista a Bert Hellinger. (2007, 28 agosto). CureZone. Estratto da http://www.curezone.org/forums/fm.asp?i=951654#i
  3. Ha spiegato FC. (2015). Estratto da http://familyconstellations.com.au/fc-explained
  4. Nimis , H. (2005, settembre). La controversa terapia di Bert Hellinger . Estratto da http://afa.home.xs4all.nl/alert/ engels /hellinger_e.html
  5. Domande e risposte. (nd). Estratto da http://familyconstellations-usa.com/questions-and-answers
  6. Sethi, Y. (2010, dicembre). Il processo delle costellazioni familiari migliora le relazioni e il benessere? Estratto da http://familyconstellations.com.au/wp-content/uploads/2014/02/research_Dec_2010_doc1.pdf
  7. Wolynn , M. (nd). Http://www.hellingerpa.com/constellation.shtml. Estratto da http://www.hellingerpa.com/constellation.shtml