Allenarsi col metodo Pilates permette di eseguire sequenze semplici e efficaci utili a tonificare il corpo, a rendere i movimenti più flessibili e armoniosi.

Il Pilates sappiamo che porta al corpo tanti benefici e può essere svolto sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi. Proprio per questa grande varietà, gli allenamnet possibili sono tantissimi e tutti validi.

 

In questo articolo vi proponiamo una routine di allenamento di Pilates con la sedia  prodotto da  Antonella Piccolo, personal trainer e istruttrice di pilates del Nichè Fitness Club di Pomigliano d’Arco

 

Video di pilates con la sedia