Allenarsi col metodo Pilates permette di eseguire sequenze semplici e efficaci utili a tonificare il corpo, a rendere i movimenti più flessibili e armoniosi.
Il Pilates sappiamo che porta al corpo tanti benefici e può essere svolto sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi. Proprio per questa grande varietà, gli allenamnet possibili sono tantissimi e tutti validi.
In questo articolo vi proponiamo una routine di allenamento di Pilates con la sedia prodotto da Antonella Piccolo, personal trainer e istruttrice di pilates del Nichè Fitness Club di Pomigliano d’Arco
Video di pilates con la sedia
