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Accelerare il Metabolismo con il Caffè

Accelerare il Metabolismo con il Caffè

Tutti sanno che il metabolismo rallenta col passare degli anni, eppure ci sono modi che ci consentono di accelerarlo e di non cedere il passo alla rassegnazione.

Dieta e sport, per accelerare un metabolismo basale lento, sono metodi naturali ed efficaci, se usati correttamente. Scopri tutti i consigli per accelerare il metabolismo basale: Metabolismo Basale Lento? 15 consigli provati dalle scienze.

In questo articolo, tuttavia, ci soffermiamo sul più dolce dei modi per accelerare il metabolismo: signore e signori, parliamo di bere il caffè!

Come Funziona il Metabolismo Basale?

Prima di entrare nel vivo del discorso, facciamo una rapida panoramica sul funzionamento del metabolismo basale…per chi si stesse chiedendo, in fin dei conti, di cosa stiamo parlando!

Il metabolismo è un insieme di processi chimici attraverso cui le cellule producono l’energia necessaria per il sostentamento dell’organismo. Più veloce è il metabolismo, maggiore è l’energia che il corpo brucia. Infatti, tutti sappiamo che chi ha la fortuna di avere un metabolismo più veloce brucia più calorie e può permettersi di mangiare di più, rispetto a noi poveri sfigati dal metabolismo più pigro.

Ma, come abbiamo accennato, il metabolismo veloce non è un privilegio riservato unicamente a chi è stato abbastanza fortunato da nascere così.

Ognuno di noi, con un minimo di impegno, può migliorare il proprio metabolismo e goderne di tutti i benefici.

Ma ora passiamo alla nostra superdritta: bere il caffè per accelerare il metabolismo basale!

Il Caffè ha effetti sul Metabolismo Basale

Questa regola risulterà sicuramente  piacevole per molti: è stato dimostrato che bere caffè o tè ha effetti sorprendenti nell’aumento della velocità del metabolismo.

La caffeina è uno stimolante naturale del sistema nervoso centrale e la sua assunzione quotidiana può dare una bella spinta al metabolismo basale lento, come dimostrano diversi studi ebm(1). Altri studi dimostrano che la caffeina può specificamente aumentare la combustione del grasso fino al 10% negli individui obesi e al 29% nelle persone magre ebm (2)

Insomma, tra tutti i possibili modi per accelerare il metabolismo, è sicuramente il più piacevole e rilassante!

Per gli amanti del tè

Se sei un amante del tè e ti chiedi quale, tra i tantissimi tipi, è il più adeguato, la risposta è semplice: opta per il tè verde! Famoso per essere un ottimo antiossidante, diverse ricerche hanno dimostrato che bere tè verde aiuta ad accelerare il metabolismo basale ebm(5)

Ma Quanto Caffè si Può Bere?

Molti, a questo punto, si staranno chiedendo: Ma il caffè fa male o fa bene?

Gli effetti del caffè sul nostro organismo sono abbastanza controversi.Secondo alcuni, il caffè è la bevanda più salutare e benefica di questo mondo. Secondo altri, faremmo meglio ad evitarlo, perchè incredibilmente dannoso.

Eppure, udite udite, nonostante qualsiasi terribile storia ti abbiano raccontato, il caffè ha tantissime qualità positive, alcune delle quali sono piuttosto inaspettate. Sempre più studi scientifici stanno, infatti, dimostrando che, al di là di quel piacevole aroma e di quella energia mattutina, il caffè è in grado di regalarci anche diversi benefici che influenzano direttamente la salute del nostro organismo.

Scopri tutti i benefici del caffè: Il Caffè: fa male o fa bene?

Ora, per rispondere alla domanda iniziale (quanto caffè si può bere?) non possiamo ignorare il fatto che ogni organismo e ogni individuo è un mondo a parte, e a qualcuno potrebbe dare fastidio ciò che un’altra persona potrebbe tollerare benissimo.

Ma dobbiamo tener conto anche del fattore dipendenza, che il caffè può dare. Quindi, in linea di massima, sarebbe bene non superare i 3-4 caffè al giorno.

E per chi è incinta? Prova a leggere: Caffè in gravidanza? Si Puoi! Però Attenzione a …

Il Verdetto Finale

il caffè è la dritta più bella che avremmo mai sognato su come accelerare il metabolismo. Ma non dimentichiamo che le prime regole da seguire, le conosciamo tutti, sono: DIETA E SPORT!

A proposito della dieta, va sempre ricordato che, pur coscienti di avere un metabolismo basale lento, una dieta ideale ed efficace deve prendere in considerazione le caratteristiche di ogni individuo (stile di vita, composizione corporea, stato di salute, ecc.). Si sconsigliano, quindi, le diete generalizzate e “fai da te”. È bene, invece, affidarsi ad uno specialista:

Prova a scoprire la guida giornaliera completa che ti aiuta, minuto per minuto, ad accelerare il metabolismo: Accelerare il Metabolismo Basale Velocemente | Ecco il Piano giornaliero!

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