Siamo a luglio e mangiamo frutta e verdura di stagione. Se acquistiamo ciò che la natura ci offre in questo periodo  gusteremo i cibi più freschi, pagheremo meno e soprattutto faremo felice la nutrizionista!

 

Verdure di stagione a luglio

● Carote,
● Cetrioli
● Fagiolini
● Melanzane
● Peperoni,
● Pomodori
● Zucchine

Legumi
● Fagioli
● Fave
● Piselli

Spezie ed erbe aromatiche
● Basilico

 

Frutta di stagione a luglio

● Albicocche,
● Anguria
● Ciliegie
● Fragole
● Kiwi
● Lamponi
● Melone,
● Mirtilli
● Nespole
● Pesche,
● Prugne
● Susine

 

Pesce facilmente reperibile a luglio

● Acciuga
● Cozze
● Gamberetti
● Polpo
● Seppie,
● Sgombro
● Vongola

La mia Lista della Spesa a luglio

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________