Siamo a maggio e mangiamo frutta e verdura di stagione. Se acquistiamo ciò che la natura ci offre in questo periodo  gusteremo i cibi più freschi, pagheremo meno e soprattutto faremo felice la nutrizionista!

 

Verdure di stagione a maggio

● Asparagi
● Biete
● Carciofi,
● Carote,
● Cetrioli
● Fagiolini
● Melanzane
● Spinaci
● Ravanelli,
● Rucola

Legumi
● Fave (inizio maggio)
● Piselli

Tuberi e radici
● Patate

Frutta di stagione a maggio

● Ciliegie
● Fragole
● Kiwi
● Lamponi
● Nespole
● Pere,
● Pompelmo

 

Pesce facilmente reperibile a maggio

● Acciuga
● Calamari
● Gamberetti
● Nasello
● Polpo
● Rana pescatrice
● Scampi,
● Seppie,
● Sgombro

 

La mia Lista della Spesa a maggio

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